EQUILIBRE & ENERGIE

Aïkido, Relaxation, Aikitaïso  - Nantes

Outre l'Aikido, Equilibre & Energie propose des cours de Relaxation, sur Nantes :

- Relaxation dynamique (Aikitaiso), sur la Pilotière

"AIKITAISO" signifie littéralement : gymnastique ou pratique pour harmoniser les énergies.

L’Aïkitaïso tire ses bases de l'Aïkido, et des écoles japonaises de santé et d’arts martiaux. C'est une excellente méthode de développement personnel, à la fois du physique et à la fois de l'esprit. Pour la qualifier, certains parlent même de "yoga japonais".

A travers le mouvement ou la posture, les tensions se relâchent, le corps se structure et s'énergise. Le pratiquant apprend à mieux le connaître, et à utiliser une énergie unifiée.

Le pratiquant s'ancre dans l'instant présent. Il ressent, se met à l'écoute de lui-même et/ou des autres. Il devient observateur de son corps et de ses pensées. Il se ré-associe avec un champ de conscience plus grand, dépassant l'état ordinaire. Peu à peu, il s'éveille.

L'Aïkitaïso s'adresse à tout le monde, quel que soit son âge ou son sexe. Chacun s'entraîne à son rythme et selon ses capacités, grâce à une pédagogie différenciée.

La pratique se fait seul (enchaînement, posture...) ou à deux (situations éducatives...), sans esprit de compétition, toujours avec l'intention de se construire.